減量6日目
今日の目標摂取kcal…854kcal
朝 73.5kg
7〜10でバイト
なんでバイトの為に5:30に起きなあかんのじゃって思った、こんな早起きしていいのはディズニー行く時だけやぞ
185kcal消費
昼食、冷凍の唐揚げ6個
少し無駄遣い感あった、雑草サラダでもよかったなあ
400kcal摂取
やっぱ朝はやいと眠くなるんすよ、3時間くらい寝ちゃった
めっちゃサバイバルしてる夢見て楽しかった
夕食、青椒肉絲
おかずも申し訳程度に戴く、500kcal
サラダにかけたドレッシングが少しカロリー高かったね
今日は距離踏みたかったのでランニングじゃなくてジョギングです
何が違うんだって人、ジョギングは会話しながら走れるペースで走るランニングの事だ…！
6km38分で走破、428kcal消費！デカい！
今日の摂取kcal…287kcal
夜 73.5kg
朝→夜 ±0kg
前日比 -1.0kg
合計 -3.0kg
明日は前なんとかくんのおつかれ祝いにアウトバックでーす！！！！！！ハッピー！！！！
減量5日目
今日の目標摂取kcal…987kcal
朝 75.0kg
朝食兼昼食
玉子焼き、ヨーグルト、鳥ささみ
ローソンのサラダチキンのなんとまあ美味しいこと
400kcal摂取
昨日の夜謎に食べ過ぎた反省を生かしランニングへ
ランニング前のカフェイン摂取と筋トレをこなすことにより脂肪燃焼の効率をグンバツに上げてやったぜ、ワイルドだ
4km22分で走破、288kcal消費
スピード出し切れてないのはシンスプリントを懸念しているから
17〜21でバイト
特になんもなく終わった
241kcal消費
夕食
雑草サラダと愉快な仲間たち
相変わらずの雑草っぷりがあまりにも残念すぎて写真に残すことを躊躇った
450kcal摂取
今日の摂取kcal…321kcal
夜 74.5kg
朝→夜 -0.5kg
前日比 -1.0kg
合計 -2.0kg
明日がんばったらまたご飯食べに行っちゃうのでなんか意味ない気がしてきた
減量3〜4日目
3日目、焼肉を食べる の巻
朝 74.0kg
横浜の一風堂の入ってるビルの地下一階の死んだ牛の肉を焼くお店に行ってきました
泣いたね、美味しすぎて泣いた
ちなみに僕は写真を撮り忘れたのでこの2枚は一緒に行った友人から譲り受けたものです
120分間ひたすらにゾンビを軽く凌ぐ程の食べっぷりで戴きました、大変に美味しかった
受験お疲れと合格おめでとうイェーイパーティーを兼ねていたのでまた何でもない日に普通にどっか食べに行こうね
お店のエッチなカーテンも今度は使いこなしたい
夜 75.5kg
朝→夜 +1.5kg
前日比 +1.0kg
合計 -1.0kg
やってしまいました
4日目
今日の目標摂取kcal…879kcal
朝 75.0kg
朝食兼昼食
ゆでたまご、ソーセージ、ヨーグルト
おわり 400kcal摂取
12〜21でバイト
今日はそんなに混まなくて楽だったけど最後の最後でレジのお金ブチまけて30円行方不明に
失くした30円、きっと排水溝の中でオデッセイしてるに違いない
493kcal消費
帰ってからご飯食べる前に軽くランニング
2km走って12分ほどでした
153kcal消費
夕食
残り物とバイトのお土産調子こいて沢山食べたら割とたらふく食べてしまった…
900kcal摂取、こんな取るくらいならカレーライス食べたかったでごわす…
今日の摂取kcal…654kcal
データ的にはまだ残ってるんだけどね、カロリーもしっかり取らないと体に負担なんだろうけども
夜 75.5kg
朝→夜 +0.5kg
前日比 ±0.0kg
合計 -1.0kg
落ちるペースは過去最低だけど、しっかり食べながらのダイエットなので負担はそこまで大きくないはず
できればこれが最後のダイエットにしたいね
減量2日目
今日の目標摂取kcal…879kcal
朝 75.0kg
7:30～12:00でバイト
雨が降ってたからそんなに混まなかった、うれピー！
-273kcal
お昼ごはん、コレ
あと期間限定のギンゲルアレがどうしても飲みたくて飲んじゃった
+440kcal
夜ごはんは親子丼の具を単品で
丼じゃないから親子になるの？親子美味しかったです
+300kcal
このクソファッキン寒い中ランニングへ
寒すぎて雨なのか涎なのか分かんなかった
3kmを20分で走ったので-220kcal
ちなみにシンスプリントはまだ治ってませ~んｗｗｗｗ
今日の摂取kcal…247kcal
夜 74.5kg
朝→夜 -0.5kg
前日比 -0.5kg
合計 -2.0kg
始めてからまだ2日しか経ってませんが明日は焼肉食べます
遊びに行くのに野菜ばっか食べてたら男が廃るってもんよ
えっ？団部の打ち上げ…？
…うっ、頭が…
減量1日目
今日から高校入って五回目くらいのダイエットしてます
前回のブログで次の日からダイエットしますって公言した気がします、アレは嘘です
朝 76.5kg
午後からバイトなので朝起きて間もなくランニングしました
初日のランニングは決まって喘息の発作が激しいんですが今回はヤバかった、息出来ないんじゃね？ってなるくらいに酷かったので2kmで打ち止めです
分速200mペースで2kmですので、およそ140kcal消費したかな
昼ごはんは満場一致で雑草かよっていうコメントが帰ってきそうなサラダ
リケンのノンオイルドレッシングかけて戴きました、残り物のソーセージとベーコンエッグも戴きましてしめて400kcal
ちなみに少し多めに見積もってます
14時から21時までバイト、立ち作業がほとんどなので少なめに見積もってデスクワークと同等の消費量とし、6時間20分の労働だったので400kcalの消費
昼ごはんと相殺だね
夜は親が出かけててほっともっとの弁当を気を利かせて買ってきてくれた
塩唐揚げ弁当のおかず単品なので421kcal摂取です
トクホのコーラと一緒に召し上がったのでもう少し少ないかも
あんまりこれといって減らしたのがないのでまだ余裕です、バイトの消費量に助けられてる感じ
夜 75.0kg
朝→夜 -1.5kg
前日比 データ無し
合計 -1.5kg
まっ、初日なんてこんなもんでしょ
目指せ60kg台
2月でーす
ご機嫌麗しゅう、ひろおかです
なんだよもう二月じゃねえかって感じ、マジで適当に過ごしてるとあっという間に終わってしまうね
ちょっとずつ入試が終わって受験からとりあえず解放された人がぼちぼちでてきた
旅の途中で別れて、最終決戦前に合流するときのアレ(ジョジョ３部の花京院)と同じアツさがある
いうてそんなに遊びの予定がギッシリ詰まってるわけではないのでお誘い待ってます
ゲームのブーム、いったん下火になってまたギターがキテる
来るべきナイトに向けてしっかり練習しておかないとね
セトリを見て思ったのは、完璧に最高にマジで疲れるってこと
近々アナウンスするのでヨロシクな
明日からまたダイエットします)^o^(
押忍
ご無沙汰、南無三、説破
ここ１週間程、風邪に苦しめられていました
バイトが一杯入っていたのでちょっと無理してがんばってみたらまんまと悪化したね、咳に鼻水、喘息まで出る始末…
何が1番辛いかってね、寝れないんすよ〜
発作で気管が狭まってて呼吸するとヒューヒュー言うの、それがうるさくて仕方ない
鼻も詰まってるしマジにボーッとしてると呼吸を忘れちゃうくらい億劫
人間は鼻呼吸できる喜びを忘れてはならない
また太ってきたので痩せます
