減量6日目

今日の目標摂取kcal…854kcal

朝 73.5kg

7〜10でバイト

なんでバイトの為に5:30に起きなあかんのじゃって思った、こんな早起きしていいのはディズニー行く時だけやぞ

185kcal消費

昼食、冷凍の唐揚げ6個

少し無駄遣い感あった、雑草サラダでもよかったなあ

400kcal摂取

やっぱ朝はやいと眠くなるんすよ、3時間くらい寝ちゃった

めっちゃサバイバルしてる夢見て楽しかった

夕食、青椒肉絲

おかずも申し訳程度に戴く、500kcal

サラダにかけたドレッシングが少しカロリー高かったね

今日は距離踏みたかったのでランニングじゃなくてジョギングです

何が違うんだって人、ジョギングは会話しながら走れるペースで走るランニングの事だ…！

6km38分で走破、428kcal消費！デカい！

今日の摂取kcal…287kcal

夜 73.5kg

朝→夜 ±0kg

前日比 -1.0kg

合計 -3.0kg

明日は前なんとかくんのおつかれ祝いにアウトバックでーす！！！！！！ハッピー！！！！